ШЕРШАВЫЕ ЛОКТИ

Как загрубевшую кожу локтевого сгиба сделать мягкой и почему следует проконсультироваться с доктором

Скажем сразу, не мешает на эту тему поговорить с врачом, так как одна из самых распространенных причин такого состояния — аутоиммунные, дерматологические или эндокринные нарушения (в том числе сахарный диабет), которые трудно поддаются самостоятельному лечению. Иногда шершавые потемневшие локти свидетельствуют о том, что у человека низкий уровень гемоглобина в крови или недостаток в организме витаминов А и Е.

Часто причиной такой неприятности, как шершавые локти, становится привычка сидеть за столом, опираясь на него локтями: происходящее трение и сдавливание приводят к изменению структуры кожи и даже ее цвета.

Нельзя тереть погрубевшие места грубой щеткой и принимать слишком горячие ванны.

ЧТО ДЕЛАТЬ до обязательного похода к врачу? Регулярно смазывать поврежденные участки кожи кремами и мазями, имеющими в своем составе противовоспалительные компоненты — например, люцерну или ромашку, которые обладают двойным действием: смягчением и заживлением. Если кожа бугристая, используйте средство с глицерином и лецитином. Посоветуйтесь с фармацевтом, он непременно вам поможет.

НАРОДНЫЙ СОВЕТ. Сырой картофель натрите на мелкой терке. Полученную кашицу нанесите на кожные покровы, замотайте все обычной марлей или бинтом и оставьте на час или больше. Такую процедуру можно проводить каждый день.

Хороший эффект дают натуральные средства на основе кокосового масла! Косметологи рекомендуют ухаживать за локтями с помощью проведения масляных ванночек для локтей. Подойдет любое — оливковое, тыквенное, кукурузное. Нужно взять небольшую емкость, чуть подогреть (именно чуть!) масло и опустить в него локти, подержать минуток 10, обтереть чем-то мягким.

КАК НЕ СТАТЬ НИЖЕ

Чем старше мы становимся, тем делаемся ниже ростом на пару сантиметров. Это происходит очень постепенно — из-за уплощения межпозвоночных дисков.

Специалисты говорят: чтобы затормозить уменьшение роста, нужна специальная физкультура, особенно на растяжку. Каждый день выполняйте наклоны вперед, пытаясь дотянуться пальцами до пола, старайтесь коснуться пола всей поверхностью ладоней. Потренируетесь — получится!

Очень полезно повисеть на перекладине (шведской стенке), только спрыгивать потом не надо — следует осторожно спустить ноги на землю. Выполнять лучше всего вечером: достаточно повисеть на турнике 15-30 секунд.

Поможет плавание в бассейне — это естественным образом растягивает тело, а позвоночник в особенности.

ВАЖНО. Физиотерапевты, если к ним обратиться, покажут специальный комплекс упражнений для вытягивания позвоночника. Без шуток — очень важно хотя бы один раз прийти к такому специалисту, чтобы он подобрал для вас индивидуальный курс занятий. Проблема в том, что многие, опираясь на советы в Интернете, делают совершенно неправильные для себя упражнения и тем самым только вредят здоровью.

Любопытно

РОСТ РЫЦАРЯ… И МЕНЕДЖЕРА

В основном предыдущие поколения людей были меньшего, чем в наше время, роста.

Однако во все времена существовали волны изменения длины тела. Так, если перенестись на территорию Европы на 25-30 тысяч лет назад, мы увидим высоких кроманьонцев. А вот примерить доспехи низкорослых средневековых рыцарей, чей средний рост был 130-140 см, современный человек, понятно, не может… При том что на рубеже первого тысячелетия средний рост европейца достигал 170-173 см и даже несколько выше, а значит в XII-XIII веках произошло совершенно необъяснимое снижение роста человека на данной территории как минимум.

Некоторые ученые считают, что причины снижения и увеличения роста можно объяснить на 50 процентов генетическими факторами, а оставшиеся 50 процентов — социальными.

Ауксологи (ауксология — наука об изучении роста и развития человека) называют длину тела зеркалом происходящих в обществе процессов.

Если несколько сотен лет назад человек ростом 175-180 см считался высоким, то в наше время все идет к тому, что его можно вполне назвать среднего роста.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *