Счастье по желанию

Пять шагов к желаемому — проверенная формула для достижения счастья, удачи, душевного равновесия и богатства
Возможно, вы уже слышали эти простые советы. Но никогда не лишним будет повторить их еще раз. Принцип достижения желаемого прост: знайте, чего вы хотите, и перестаньте беспокоиться о том, как вы этого достигнете. А если не можете изменить ситуацию, просто побыстрее поменяйте свое отношение к ней.

1. Все психологи и священнослужители советуют: не думайте ни о ком плохо! Если вы будете с любовью относиться к миру, он вам ответит тем же!

Если человек плохо думает об окружающих, он в первую очередь вредит самому себе — эту народную мудрость недавно подтвердили американские исследователи из университета штата Висконсин. Они пришли к выводу, что у человека, часто думающего о плохом, повышается склонность к заболеваниям, поскольку плохие мысли вносят дисбаланс в работу мозга, управляющего всеми функциями организма. По мнению исследователей, негативная активность мозга напрямую связана с ослаблением иммунитета.
— Мы обратились к деятельности мозга, чтобы понять механизмы влияния мышления на тело, — говорит доктор Дэвидсон. — Наше исследование доказало, что эмоции оказывают важное влияние не только на психику человека, но и на те системы организма, которые отвечают за его здоровье.

Приключение в Салацгриве

Самая настоящая история, которая произошла с автором пару лет назад.
Все началось с раскаленного шоссе и пяти часов, которые пришлось провести в автомобиле, набитом родственниками трех поколений семьи и любимой собакой.
В тот воскресный августовский день мы возвращались с сааремааского уик-энда в Ригу. В рыбацком поселке Салацгриве наша компания решила остановиться, чтобы подкрепиться, а заодно отдохнуть от вынужденной тесноты: пять человек в машине, не считая французского бульдога, — это испытание!
Мы устроились в первом встречном кафе — за столиком на улице. Меня (редкий случай) раздражало все: мухи, пчелы, подвыпившая парочка напротив, предложенное меню… А особенно медлительный официант, который, как мне почему-то показалось, отнесся к нашей компании недоброжелательно.
Во время обеда я мысленно вылила на голову официанта, совсем еще мальчика, кучу гадостей и претензий, которые теперь повторять стыдно. Со мной такой приступ злости случился впервые в жизни: отодвинув от себя ароматнейший рыбный суп, я вскочила со стула и с криком «Нас здесь не любят!» как ошпаренная понеслась к машине. За мной, причем весьма неохотно, последовали остальные. Муж с трудом сдерживал гнев. Одним словом, мы уехали.
Через 100 км пути меня вдруг осенило, что на стуле покинутого кафе осталась сумка, в которой лежало ВСЕ: паспорт, деньги, мобильный телефон, кредитки, косметичка, фотоаппарат, водительские права, очки и еще много чего ценного…
В Салацгриву мы вернулись безо всякой надежды вернуть потерю. С трясущимися руками я ринулась к барной стойке, у которой стоял тот самый официант, которого я невзлюбила.
— Как хорошо, что вы вернулись! Мы уже хотели вас по водительскому удостоверению при помощи полиции искать. Вот хорошо, что вы сами вернулись, теперь можно будет спокойно идти домой после смены!
Через минуту парень принес из подсобки мою сумку, из которой не пропало ни одного сантима. Подарил букет ромашек и не взял денег, которые я пыталась ему вручить в качестве благодарности.
Если честно, в порыве счастья я расцеловала этого мальчика и тут же заплакала — уже от стыда за себя. Ни о ком нельзя плохо думать, это точно…

2. Поверьте в себя!

Всегда прислушивайтесь к своим природным инстинктам: они чаще всего правы.
Будьте открыты для нового опыта, преодолевайте окружающую вас ежедневную рутину.
Хотя бы несколько минут в день уделяйте воспоминаниям о том, что вам отлично удалось.
Перед важной встречей или телефонным разговором представьте себя абсолютно счастливым, ведь удача — не что иное, как реализованная вами самими надежда.
Помните, что успешные (как в семье, так и на работе) люди умеют верно расставлять приоритеты, не суетятся и не расстраиваются по пустякам.

Притча о счастье

Старый мудрый кот лежал на травке и грелся на солнышке. Тут мимо него пронесся маленький шустрый котенок. Он кувырком прокатился мимо кота, потом резво подскочил и снова начал бегать кругами.
— Что ты делаешь? — лениво поинтересовался кот.
— Я пытаюсь поймать свой хвост! — запыхавшись ответил котенок.
— Но зачем? — засмеялся кот.
— Мне сказали, что хвост — мое счастье. Если я поймаю свой хвост, то поймаю и свое счастье. Вот я и бегаю уже третий день за своим хвостом. Но он все время ускользает от меня…
— Да, — улыбнулся старый мудрый кот, — когда-то я, так же как и ты, бегал за своим счастьем, но оно все время ускользало от меня. Я оставил эту затею. Спустя некоторое время я понял, что нет смысла гоняться за счастьем. Оно всегда следует за мной по пятам. Где бы я ни был, мое счастье всегда со мной, нужно всего лишь помнить об этом.

3. Ласковое слово и кошке приятно — будьте благодарными!

Ученые Калифорнийского университета (США) выделили формулу поведения, следование которой поможет стать более счастливым любому(!) человеку:
* Надо быть благодарным (всегда и всем говорить спасибо даже за незначительную помощь), оптимистично настроенным и добрым к окружающим.
* Надо напоминать себе о своих достоинствах и чаще использовать эти достоинства в повседневной жизни (так, если у вас есть чувство юмора, непременно воспользуйтесь положением и разрядите напряженную обстановку на совещании или поднимите настроение другу!).

4. Ищите окошки для радости

Формула счастья руководителя благотворительного портала Ziedot.lv (Латвия) Руты Диманте:
— Только траты на других людей создают ощущение счастья! Это я знаю как психолог. Кстати, таков вывод исследования, проведенного экспертами Гарварда, опубликованный Gallup. Если каждую неделю совершать несколько добрых дел — например, послать открытку (почтовую!!!) старым друзьям, навестить одинокую соседку, подарить виртуальный цветок, одолжить телефон незнакомцу, перечислить лат больным детям, — все это способствует нашему ощущению счастья, а иногда и просто лечит! Психолог Соня Любомирски из Калифорнийского университета не так давно обобщила пользу от добрых дел.
Американский психолог пришла к выводу, что таким простым способом мы сами мы становимся благосклоннее к другим, чувствуем себя лучше по сравнению с окружающими, освобождаемся от чувства вины за чужое несчастье, чувствуем себя щедрыми и способными помочь, становимся привлекательнее для других, чувствуем, что нас ценят.
Важно иметь друзей, которые разделят с вами радость, горе и самые обычные будни. Женщины, которые работают со мной в Ziedot.lv, стали моими подругами: я могу кому-то позвонить и попросить помочь — например, отвезти ребенка к врачу или подменить меня в каком-то неотложном деле. Друзья и семья делают нас по-настоящему счастливыми. Говорят, что дружба отпугивает даже микробов.
У каждого свои окошки для радости… Но то, что счастье не в деньгах, я знаю точно. Когда мне улыбаются мои дети, муж просит чистую рубашку или я обнимаю отца — это мой глоток счастья.

5. Все, что ни делается, — все к лучшему

Вас уволили с работы? Не грустите — все счастливые люди радуются переменам. Именно от таких людей слышишь: «С какой стати мне хотеть, чтобы следующие пять лет моей жизни были похожи на пять предыдущих?» Скоро вы убедитесь, что произошедшее принесло только пользу, — многие мои знакомые, потерявшие место в каком-то офисе или компании, нашли более приятное им занятие с бОльшими доходами!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *